برچسب: سلامتی

چطور بخوریم و چربی بسوزونیم

چند وقت پیش چندتا مقاله درباره سوخت و ساز بدن، تغذیه و این چیزها می‌خوندم و میخوام لپ کلام رو تو بلاگم بنویسم تا بندگان خدا یا علم ازشون استفاده کنن. لپ کلوم چی رو؟ اینکه چطور بخوریم و چربی بسوزنیم.

خب بدن ما برای حرکت کردن و نکردن و اینها نیاز به انرژی داره. مثلا همینکه بیشنیم یه جا و خیره بشیم به نقطه‌ای و فکر کنیم هم نیاز به انرژی داره و در این حالت هم داریم کالری میسوزنیم چه برسه به راه رفتن و چیزهای دیگه. خب این انرژی رو بدن چطوری بدست میاره؟ از سوزوندن چیزهایی که به عنوان سوخت داره. دو تا از مهمترین سوخت‌های بدن چربی همون fat و شکر همون glucose هستن.

سینه های متناسب

من بدن سالم و ورزشکار رو ترجیح میدم و کاری به روند مد در جامعه ندارم و همچنین اینکه شروع کنیم به خاطر علایق و مدهای در جامعه بدنمون رو دستکاری کنیم.(نظر شخصی). من از اوایل دوران راهنمایی ورزش کردن رو شروع کردم رشته هندبال رو انتخاب کردم و 4 سال با این ورزش بودم و بعد هم باشگاههای ورزشی و ایروبیک و شنا و کوه نوردی و الان صخره نوردی.

fit-body

fit-body

خیلی وقته رایج شده انواع و اقسام پروتز برای اندام های مختلف بدن برای لب و سینه و باسن و پلک و گونه و …. خوب برای زیبا تر شدن هستش احتمالن(البته ممکنه دلایل دیگه ای هم داشته باشه)و بحث زیبا شناسی میشه گفت تا اندازه ای نسبیه.به شخصه فکر میکنم اصولی برای زیبا شناسی وجود نداره.

موضوعی که میخوام راجع بهش صحبت کنم راجع به سینه خانم ها هستش. که جدای از علاقه شخصی فرد به بزرگ یا کوچک بودنشون این اندام اگه خیلی بزرگ باشه تو فعالیت های ورزشی اجازه راحت بودن رو به خانم ها نمیده و در نتیجه ادامه اون فعالیت ورزشی برای خانم ها سخت میشه و شاید ادامه ندن ورزش رو و در نتیجه ورزش نکردن دچار افزایش وزن و کاهش اعتماد به نفس میشن . و الیته در دراز مدت و رفتن تو سن های بالاتر, احتمال کمر درد و کتف درد و گردن درد هم هستش.