یادمه چندیم ماه پیش یه پست نوشتم در مورد اینکه چیکار کنیم که نخوابیم و چندتا راه نوشتم براش :)). هرازگاهی مجبور هستیم که بیدار بمونیم به هر دلیلی. ولی این بیدار موندن و نخوابیدن تو دراز مدت اثرات بدی روی ماها می‌ذاره. امروز صبح گفتم یه پست مي‌نویسم و مزایای خوابیدن رو میگم. 🙂
تو یه ذره وب‌گردی به جواب‌های باحالی رسیدم. چرا می‌خوبیم و اگه نخوابیم چی میشه. بریم که به این سوال‌ها با استفاده از جستجو و وب‌گردی جواب بدیم.
چرا می‌خوابیم؟
خواب چیه و چرا می‌خوابیم؟ این سوالی هست که دانشمندانا رو قرن‌هاست به فکر انداخته. عده‌ای بر این باور هستن که خوابیدن به بدن فرصتی رو میده که نیروشو بعد فعالیت‌های روزانه بدست بیاره، اما در واقع انرژی که تو ۸ ساعت خوابیدن بدن ذخیره میکنه حول و حوش ۵۰ کیلوکالری هستش یعنی تقریبا انرژی که از خوردن یه تیکه نون تست بدست میاریم.
ما به خواب نیاز داریم برای حفظ و نگهداری سطح طبیعیه مهارت‌هایی مثل صحبت کردن، حافظه و تفکر. به عبارت دیگه خوابیدن نقش مهمی رو تو پیشرفت مغز بازی میکنه.