من که دانشجوی علوم پزشکی نبودم!

خب دو روز پیش داشتیم از همایش باحال توسعه‌دهندگان وب که بچه‌های خوب مدرسه استانداردهای وب برگزار کرده بودن، برمیگشتیم، که یهو دو تا دختر با لباس فارغ التحصیلی از دانشگاه اومدن بیرون و منم رفتم سمتشون که به‌به و موفق باشین و خنده و این چیزها، خب من واقعن خوشم میاد از این لباس‌هاشون :)) . در حالی که خیلی شادتر شده بودم، دوباره دو تا پسر از در دانشگاه اومدن بیرون با همون لباس‌ها، و من باز رفتم که به‌به و موفق باشین و … و در ادامه گفتم من می‌تونم با کلاهتون عکس بگیرم، و اون آقا پسر باحال گفت بله بله و کلاهو از سرش برداشت داد به من، و دوستش گفت می‌خواین روپوشش هم بدم؟ و من با لبخند گفتم بله و شالش رو هم دادن، و همونجا پیام‌ ازم عکس گرفت و فارغ‌التحصیل شدم :)))))))))))))))))))))))))))))))))))) .

همون لحظه تو اینستاگرام پیام جانم عکس رو گذاشت، و نوشت که نسرین یهو الان فارغ‌التحصیل شد، و دوستان تبریک گفتن. خب رو شالش نوشته که دانشگاه علوم پزشکی :))) یعنی نخواستم ریا بشه، و من یواشکی داشتم تو یکی از رشته‌های علوم پزشکی درس میخوندم و نگفتم :))))) . البته خب آرمش زیاد مشخص نیست، و از اونجایی که دوستان می‌دونستن من دانشجو هستم/بودم، انتظار فارغ‌التحصیلی داشتن :)) دوستان گلم که بهم تبریک گفتین خیلی باحالین و دوستون دارم :* ، من فکر نمیکردم باور کنین! فقط یه عکس تو وسط خیابون و با لباس‌های پسر فارغ‌التحصیل شده مردم بود :)))))) خواستم شفاف سازی کنم.

حتمن واقعی فارغ‌التحصیل میشم و از این جور لباس‌ها میپوشم :))))

** اینم بعدن اضافه کردم، جا داره از اون دختر‌ خانم‌های باحال و شاد با اون همه انرژی خوبشون تشکر کنم. و بخصوص و بخصوص از اون دو تا آقا پسر گُل و محبتشون به من. در آخر از خانواده رجبی هم ممنونم :))))

زمان تو دنیای خواب و دنیای واقعی

خوابیدن و خواب دیدن خیلی ذهن منو به خودش مشغول می‌کنه.دوست دارم راجع بهش فکر کنم و حتا به خواب‌های باحالی که می‌بینم. یادمه اینجا هم نوشتم یه بار بعد مدتها سعی تونسته بودم تو خواب بفهمم که خوابه و یه کار فانتزی به دور از قوانین و باید و نبایدها انجام دادم. الان دنبالش گشتم پیدا نکردمش شاید پاکش کردم :)) شایدم خوب نگشتم. چیزی که الان در موردش می‌خوام حرف بزنم اینه که آیا مي‌تونیم مشخص کنیم زمان تو دنیای خواب ما چه نسبتی با دنیای واقعیمون داره یا نه؟

inception-1920-1080-wallpaper
inception-1920-1080-wallpaper

ادامه خواندن زمان تو دنیای خواب و دنیای واقعی

اینفوگرافیک چطور استارت آپ موفقی داشته باشیم!

اوه نه بازم استارت‌آپ و … :))) داشتم تو پینترنست گشت و گذار میکردم یهو یه چیزی نظرمو جلب کرد و رفتم دنبالش و اینم تو همون کندوکاو پیدا کردم. خوشم اومد یه ۵ دیقه وقت گذاشتم و فارسیش کردم مثلن.
این اینفوگرافیک به نظرم باحال اومد، خصوصن اون تیکه آخرش که میگه نمیرین :)) راست میگه خب. دور از شوخی خیلی مفید و خلاصه نکته های خوبی گفته من خوشم اومد. نکته هایی هست که خودمون هم می‌دونیم شاید هرازگاهی فراموش کنیم و خب فقط که برا استارت‌آپ نیست.
فقط اینکه اون دو تا قسمت رو متوجه نشدم معنی درستش چی میشه همونجوی نگر داشتم.

اینفوگرافیک چطور استارت آپ موفقی داشته باشیم!

چرا می‌خوابیم و اگه نخوابیم چی میشه؟

یادمه چندیم ماه پیش یه پست نوشتم در مورد اینکه چیکار کنیم که نخوابیم و چندتا راه نوشتم براش :)). هرازگاهی مجبور هستیم که بیدار بمونیم به هر دلیلی. ولی این بیدار موندن و نخوابیدن تو دراز مدت اثرات بدی روی ماها می‌ذاره. امروز صبح گفتم یه پست مي‌نویسم و مزایای خوابیدن رو میگم. 🙂

تو یه ذره وب‌گردی به جواب‌های باحالی رسیدم. چرا می‌خوبیم و اگه نخوابیم چی میشه. بریم که به این سوال‌ها با استفاده از جستجو و وب‌گردی جواب بدیم.

چرا می‌خوابیم و اگه نخوابیم چی میشه؟

چرا می‌خوابیم؟

خواب چیه و چرا می‌خوابیم؟ این سوالی هست که دانشمندانا رو قرن‌هاست به فکر انداخته. عده‌ای بر این باور هستن که خوابیدن به بدن فرصتی رو میده که نیروشو بعد فعالیت‌های روزانه بدست بیاره، اما در واقع انرژی که تو ۸ ساعت خوابیدن بدن ذخیره میکنه حول و حوش ۵۰ کیلوکالری هستش یعنی تقریبا انرژی که از خوردن یه تیکه نون تست بدست میاریم.

ما به خواب نیاز داریم برای حفظ و نگهداری سطح طبیعیه مهارت‌هایی مثل صحبت کردن، حافظه و تفکر. به عبارت دیگه خوابیدن نقش مهمی رو تو پیشرفت مغز بازی میکنه.

ادامه خواندن چرا می‌خوابیم و اگه نخوابیم چی میشه؟

بدو هر چند کندتر ولی بدو

فک کنم یه ماه پیش بود یا یه خورده اونورتر حالا زمانش مهم نیست، تو سالن سر دوییدن خیلی خسته شده بودم و دیگه نمی‌تونستم ادامه بدم و شروع کردم به راه رفتن، مربی بدو اومد کنار من همینجوری داشت درجا میزد میگفت بدو بدو، گفتم نمی‌تونم خیلی خستمه امروز واقعن نمی‌تونم دیگه، گفت باشه راه نرو فقط بدو آروم آروم هم شده بدو ولی راه نرو. خلاصه با من همراه شد و منو به دوییدن انداخت، فک می‌کردم قلبم وایمیسه دیگه ولی دوییدم تا تموم شد، وقتی استراحت داد بهمون، اومد پیش من گفت می‌دونی چرا گفتم بدو حتا اگه شده آروم؟ گفتم به خاطر اینکه عرق بدنم خشک نشه، گفت نه! به خاطر اینکه مغزت شرطی نشه که اگه بدنت خسته شد دیگه ندوویی و راه بری، بر عکس شرطی بشه که حتا اگه خسته شدی هم می‌تونی بدویی ولی آروم تر و بدنت آماده دوییدن میشه هر لحظه بدون استاپ تا زمان زیادی می‌تونی بدویی. خیلی خوشم اومد، بعد از اون هر وقت خسته هم میشدم همه حرکت‌ها رو انجام می‌دادم ولو کندتر ، با سرعت کمتر ولی انجام می‌دادم.

این دستورالعمل (؟) یا چه می‌دونم راهکار فقط تو ورزش کردن نیست به نظر من. تو خیلی جاها می‌تونیم ازش استفاده کنیم. البته نه باید از اینور افتاد و نه از اونور، ولی برای من که تو یه سری کارهام از این استفاده می‌کنم جواب می‌ده و خیلی راضی هستم.

بدو هر چند کندتر ولی بدو

بدو هر چند کندتر ولی بدو 😉

راه‌هایی برای بیدار ماندن و کار کردن

خوبیش اینه که همه میدونیم چرا میخواهیم نخوابیم و یا کمتر بخوابیم .. چرا ؟ چون دنیا دو روزه و زمان کمه پرسیدن نداشت 🙂 شوخی بود دلیلش رو هر کسی برای خودش بهتر میدونه .

تو اینکه چطور بیدار بمونیم خب هر کسی یه تیپی داره، یه الگویی ، مثلا برای خود من موسیقی ایندین، فرانسوی و یا ایتالیایی با صدای بلند و البته با هندزفری ، بهترین روش برای بیدار نگه داشتنم هستش ولی یه موضوعی همش تو ذهنم میومد که  این موسیقی مگه چیکار میکنه که مغز جو زده میشه و  یادش میره شکمه گشنه است و یا آدمه خوابش میاد و یا بدنه خسته بوده ؟ داشتم سرچ میکردم که همراه این موضوع به این موارد هم رسیدم که چه راههای میتونه کمک کنه تا بیدار بمونیم ، نتایج حاصله :

راه‌هایی برای بیدار ماندن و کار کردن

  • موزیک گوش کنید و باهاش برقصین حالا هد هم بزنین کفایت میکنه و یا بدنتون رو با موسیقی همگام کنید البته از هندزفری استفاده کنین
  • کارهایی که براتون جالبه رو انجام بدید مثلا بازی game، ورزش ، نوشتن ، خوندن و فیلم دیدن (در حدی که خوابه بپره نشینین ارباب حلقه ها سری کاملش رو ببینین 🙂 )
  • به محیط روشن تری برید مثلا اگه روز هست برید تو تراسی چیزی و یا اگه شب هست اگه میشه نورچراغ رو بیشتر کنید
  • جویدن مثل جویدن آدامس و یا هر چیزی که بشه یه مدتی جویدش ولی نه دیگه سر خودکار و اینا … . این جویدن باعث میشه مغز فکر کنه داره غذایی چیزی میخوره
  • صورتتون رو با آب سرد بشورید
  • یه چرت کوتاه بزنید (چرت بزنیدها نگیرین بخوابین یه دل سیر، یه ساعتی آلارمی دور از دسترس بذارین بعد یه چند دیقه کوتاه 10 دیقه 15 دیقه بیدارتون کنه)
  • ورزش کنید نه درحدی که خسته بشید یه 10 دیقه به نظر من (وقتی تو ورزش میگم به نظر من 10 دیقه بین کار ورزش کنین یه ذره بیشتر به حرفم اعتماد کنین )
  • احتمالا استشمام بوی خوب مث عطر و یا عطر کرمی که به دستامون میزنیم
  • خوردن غذا و یا میوه سبک ، نه در حدی که معده رو پر و سنگین کنه مثلا پیتزا و کله پاچه و آش و چلوکباب و  … سبک نیستن 😉
  • ماساژ دادن بدن دستامون و و گردن و سرشونه ها

شاید موارد زیادی باشه من اینها رو میدونستم و یا خوندم ، خب بازم میگم هر کسی یه الگویی داره و برای بعضی ها هم بیدار موندن یه چیز طبیعیه و نیازی به این کارها نیست و البته این هم هست که بیخوابی زیاد تو دراز مدت مضراتی خواهد داشت که در نهایتش مرگه 🙂 البته همه میمیریم ولی خوب دیگه سلامتی مهمه در طول زندگی .

حالا بریم سراغ سوال من،  چرا موسیقی مغز رو جو زده میکنه ؟ و واقعن همینه جو زده میکنه، موسیقی قسمت احساسات مغز رو بر می انگیزونه، منابع خوبی پیدا کردم و خوندم و خیلی خوشم اومد. پست بعدی رو به این موضوع اختصاص میدم تا با این تداخل نداشته باشه .

و این موزیک ویديو  Indila – Tourner Dans Le Vide ، محشر به تمام معنا رو هم ببینین و لذت ببرین اصن چه کلیپی ساختن چه صدایی داره این دختر و چه موسیقی و چه معنا و مفهومی … تا شنیدم با دوست عزیزم  شر  کردمش و  یکی از دوستامم میخواستم بفرستم که نشد خوب اینجا لینکش رو گذاشتم ، حس عجیبی به من داد و دوست دارم این حس عجیب چه میدونم عالی پخش شه، لذتش رو ببرین. اینم لینک ویکی Indila و  لیریک Tourner Dans Le Vide برا اونایی که میخوان بیشتر بدونن .

زندگی کردن یه جور رقصیدن به سازه دنیاست  …