خوبیش اینه که همه میدونیم چرا میخواهیم نخوابیم و یا کمتر بخوابیم .. چرا ؟ چون دنیا دو روزه و زمان کمه پرسیدن نداشت 🙂 شوخی بود دلیلش رو هر کسی برای خودش بهتر میدونه .
تو اینکه چطور بیدار بمونیم خب هر کسی یه تیپی داره، یه الگویی ، مثلا برای خود من موسیقی ایندین، فرانسوی و یا ایتالیایی با صدای بلند و البته با هندزفری ، بهترین روش برای بیدار نگه داشتنم هستش ولی یه موضوعی همش تو ذهنم میومد که این موسیقی مگه چیکار میکنه که مغز جو زده میشه و یادش میره شکمه گشنه است و یا آدمه خوابش میاد و یا بدنه خسته بوده ؟ داشتم سرچ میکردم که همراه این موضوع به این موارد هم رسیدم که چه راههای میتونه کمک کنه تا بیدار بمونیم ، نتایج حاصله :
- موزیک گوش کنید و باهاش برقصین حالا هد هم بزنین کفایت میکنه و یا بدنتون رو با موسیقی همگام کنید البته از هندزفری استفاده کنین
- کارهایی که براتون جالبه رو انجام بدید مثلا بازی game، ورزش ، نوشتن ، خوندن و فیلم دیدن (در حدی که خوابه بپره نشینین ارباب حلقه ها سری کاملش رو ببینین 🙂 )
- به محیط روشن تری برید مثلا اگه روز هست برید تو تراسی چیزی و یا اگه شب هست اگه میشه نورچراغ رو بیشتر کنید
- جویدن مثل جویدن آدامس و یا هر چیزی که بشه یه مدتی جویدش ولی نه دیگه سر خودکار و اینا … . این جویدن باعث میشه مغز فکر کنه داره غذایی چیزی میخوره
- صورتتون رو با آب سرد بشورید
- یه چرت کوتاه بزنید (چرت بزنیدها نگیرین بخوابین یه دل سیر، یه ساعتی آلارمی دور از دسترس بذارین بعد یه چند دیقه کوتاه 10 دیقه 15 دیقه بیدارتون کنه)
- ورزش کنید نه درحدی که خسته بشید یه 10 دیقه به نظر من (وقتی تو ورزش میگم به نظر من 10 دیقه بین کار ورزش کنین یه ذره بیشتر به حرفم اعتماد کنین )
- احتمالا استشمام بوی خوب مث عطر و یا عطر کرمی که به دستامون میزنیم
- خوردن غذا و یا میوه سبک ، نه در حدی که معده رو پر و سنگین کنه مثلا پیتزا و کله پاچه و آش و چلوکباب و … سبک نیستن 😉
- ماساژ دادن بدن دستامون و و گردن و سرشونه ها
- …
شاید موارد زیادی باشه من اینها رو میدونستم و یا خوندم ، خب بازم میگم هر کسی یه الگویی داره و برای بعضی ها هم بیدار موندن یه چیز طبیعیه و نیازی به این کارها نیست و البته این هم هست که بیخوابی زیاد تو دراز مدت مضراتی خواهد داشت که در نهایتش مرگه 🙂 البته همه میمیریم ولی خوب دیگه سلامتی مهمه در طول زندگی .
حالا بریم سراغ سوال من، چرا موسیقی مغز رو جو زده میکنه ؟ و واقعن همینه جو زده میکنه، موسیقی قسمت احساسات مغز رو بر می انگیزونه، منابع خوبی پیدا کردم و خوندم و خیلی خوشم اومد. پست بعدی رو به این موضوع اختصاص میدم تا با این تداخل نداشته باشه .
و این موزیک ویديو Indila – Tourner Dans Le Vide ، محشر به تمام معنا رو هم ببینین و لذت ببرین اصن چه کلیپی ساختن چه صدایی داره این دختر و چه موسیقی و چه معنا و مفهومی … تا شنیدم با دوست عزیزم شر کردمش و یکی از دوستامم میخواستم بفرستم که نشد خوب اینجا لینکش رو گذاشتم ، حس عجیبی به من داد و دوست دارم این حس عجیب چه میدونم عالی پخش شه، لذتش رو ببرین. اینم لینک ویکی Indila و لیریک Tourner Dans Le Vide برا اونایی که میخوان بیشتر بدونن .
زندگی کردن یه جور رقصیدن به سازه دنیاست …